Julkaistu: 20.08.2019 08:37

Asahi-terveysliikunta

Asahi on lempeää ja rauhallista kehotietoisuutta harjoittavaa liikuntaa. Se on yhdistelmä perinteistä länsimaista liikuntaa itämaisin maustein. Harjoitukset koostuvat kehoa rentouttavista liikkeistä, niska-, hartia-, selkäliikkeistä, jalkalihaksia vahvistavista liikkeistä sekä tasapainoa harjoittavista liikkeistä. Harjoituksissa yhdistyy hengityksen ja liikkeen rytmi läpi koko harjoituksen, tehostaen kehon avautumista päästä varpaisiin. Teemme kurssilla myös stressinpoistoon ja rentoutumiseen liittyviä harjoitteita. Kurssi sopii kaiken ikäisille naisille ja miehille. Harjoitusasuksi joustava vaatetus ja esim. liukuestesukat tai jumppatossut sekä oma jumppa-alusta mukaan.

Kurssin hinta 95€/hlö. Ilmoittautuminen viim. perjantaihin 6.9.19 mennessä Tähtiterveyteen.

Apua arjen jaksamiseen

Ratkaisuja kehon ja mielen
hyvinvoinnille

Kiinnostuitko? Ota yhteyttä,
niin katsotaan miten voimme auttaa!

ota yhteyttä