Insuliiniresistenssi on vakava lisääntyvä terveysriski

Insuliiniresistenssi kehittyy hitaasti ikään kuin vaihe vaiheelta. Normaalissa tilanteessa keho toimii hyvin, verensokeri ja insuliinitasot ovat normaalit ja aineenvaihdunta toimii hyvin. Pikkuhiljaa insuliini alkaa hiipien nousta, vaikka verensokeri on edelleen täysin normaali. Oireita saattaa jo ilmaantua, mutta et tiedä, että tilanne keholla on jo muuttunut.

Pikkuhiljaa saatat huomata kehollasi muutoksia, kuten miksi painonhallinta muuttuu yhtäkkiä vaikeammaksi ja rasvaa kertyy vyötärölle. Saattaa ilmaantua mitä erilaisempia merkkejä, kuten huonoja öitä ja lisääntynyttä päiväväsymystä ja energian laskua, iholle saattaa ilmaantua varsiluomia ja iho ikään kuin löystyy kollageenissa tapahtuvista muutoksista johtuen. Saatat ajatella oireidesi johtuvan vaihdevuosista ja harvoin näitä oireita osataankaan yhdistää insuliiniresistenssiin. Huolestuttavaa että moni hyväksyy nämä oireet osaksi ”normaalia ikääntymistä”. Kyse onkin kehon hätäviestistä, ettei kaikki ole aineenvaihdunnassa normaalilla tasolla.

Näiden oireiden ilmaantuessa insuliiniresistenssitila alkaa olla jo pitkällä. Haima alkaa väsyä jatkuvaan insuliinin tuottamiseen. Varsinkin, jos ruokavalio on epätasapainossa ja nopeaa energiaa haetaan helpoista herkkupaloista ja kovin hiilihydraattipitoisesta ruuasta. Veressä alkaa olla enemmän insuliinia mitä siellä kuuluisi olla. Haima ei siis enää jaksa tuottaa insuliinia niin paljon kuin ennen. SIKSI VASTA TÄSSÄ VAIHEESSA VERENSOKERI ALKAA NOUSTA. Tätä vaihetta voidaan kutsua ESIDIABETEKSEKSI. Tätä tilaa sairastaa Suomessa arviolta700 000-1 000 000 ihmistä. Tämä tarkoittaa sitä, että jopa joka viidennellä suomalaisella on kohonnut riski sairastua ll tyypin diabetekseen.

Esidiabestes- tila voidaan vielä pysäyttää, jottei siitä kehittyisi tyypin ll diabetes. Tyypin ll diabetesta sairastaa tänä päivänä Suomessa jo yli 420 000 ihmistä. Se on ihan liikaa sairaita ihmisiä. Ja sairastuneiden määrä vain lisääntyy koko ajan.

Otetaan kehomme oireet ajoissa tosissaan. Minua todellakin huolestuttaa, mitä tapahtuu vuosien aikana kehollamme hiljaa taustalla ja mitkä voivat pahimmillaan olla tämän tilan terveydelliset seuraukset? Maailmalla tehdään paljon tutkimustyötä ja Insuliiniongelmat onkin liitetty moneen vakavankin terveysongelman taustatekijäksi ja jopa sairauden laukaisijaksi. Arvioiden mukaan jopa 85% aikuisista on ainakin jonkinasteisesti metabolisesti epäterveitä ja asia koskettaa jokaista meistä jossakin elämänvaiheessa, joten asiaa ei kannata kenenkään vähätellä tai ohittaa.

Insuliiniresepteroita on lähes jokaisessa kehomme solussa. Kun insuliini pysyy jatkuvasti koholla ja solut alkavat menettää sille herkkyyttään, vaikutukset eivät jää pelkästään rasvakudokseen. Ne ulottuvat esimerkiksi aivoihin ja tutkimuksissa tila on yhdistetty myös Alzheimerin tautiin. Insuliiniresistenssi vaikuttaa myös silmien terveyteen. Kroonisesti koholla oleva insuliini vahingoittaa myös verisuonia jo kauan ennen kuin verensokeri on koholla tai diabetes on diagnosoitu. Matala-asteinen tulehdus lisääntyy, verisuonten sisäpinta vaurioituu ja valtimoiden jäykistyminen alkaa vähitellen edetä. Sydän- ja verisuonisairaudet alkavatkin siis usein aineenvaihdunnasta.

Monet tutkimukset ovat myös osoittaneet, että krooninen hyperinsulinemia ja insuliiniresistenssi liittyvät myös useiden syöpien suurentuneeseen riskiin. Syöpä on toki aina monen tekijän summa, mutta yleisessä tiedossa on, että syöpäsolut käyttävät glukoosia ravinnokseen.

Ravinto siis olkoon lääkkeemme- voimme sillä vaikuttaa todella paljon ennaltaehkäistäksemme sairastumista vakaviin sairauksiin. Insuliiniresistenssi ei synny yhdessä yössä, eivätkä myöskään sen seuraukset. Siksi on niin tärkeää kiinnittää huomiota siihen mitä me syömme. Onneksi meillä on niin uskomaton keho, että se myös korjaa itseään hämmästyttävän paljon, kun sille annetaan mahdollisuus ja oikeat olosuhteet. Siksi haluan puhua tästä asiasta, jotta jokainen meistä oppisi rakentamaan itselleen ja läheisilleen hyvää terveyttä ja lisää terveitä elinvuosia.

Ruoka olkoon lääkkeemme - lääke olkoon ruokamme
-Hippokrates